Maandag 21 januari 2013 is het Blue Monday: de meest deprimerende dag van het jaar (2014: klik hier). Dat bedacht de Britse psycholoog Cliff Arnall een paar jaar geleden aan de hand van een wetenschappelijke formule. De derde maandag in januari voelen we ons het meest dépri, aldus de psych: dan realiseren we ons dat er weinig terechtkwam van onze goede voornemens voor het nieuwe jaar. Januari is koud en donker (vandaag ligt er óók nog eens veel sneeuw en ijzel) en het duurt maanden voor de vakantie eraankomt.
Overigens zou volgens diezelfde formule de vrijdag in juni, die het dichtst bij het begin van de zomer ligt, de vrolijkste van het jaar zijn. Dan veert menigeen op, met de vakantie voor de deur. De formule van Arnall ziet er als volgt uit: W+(D-d)]x TQ gedeeld door M x Na. [W=het weer, D=dept (schulden) minus d= salaris van januari, T=tijd sinds Kerstmis, Q=periode waarin het toch niet lukte een slechte gewoonte af te leren, M=algemene motivatie en NA=need to make action & do something about it (de noodzaak om actie te ondernemen en er iets aan te doen)]. Kom er maar eens op! Misschien is de beste remedie: laat je niet gek maken. Ga sporten, joggen of naar de zonnebank. Of juist niet: blijf lekker in bed (het gaat toch stevig sneeuwen), of zet een lekkere zwijmelfilm op. Ook Blue Monday ‘gaat vanzelf wel weer voorbij. Het wordt vanzelf weer dinsdag.
Lees ook:Blue Monday – het gaat vanzelf wel weer voorbij
Lees ook:Blue Monday – de somberste dag van het jaar
Lees ook:Maandag 16 januari, Blue Monday: laat je niets wijs maken!
Lees ook:Blue Monday, de somberste dag van het jaar: onzin?
Lees ook:Blue Monday: maandag 15 januari ‘slaan depressies toe’